5 Cara Mengatasi Sembelit atau Susah Buang Air Besar

Sunday, March 24th, 2013 - Kesehatan

Mencegah SembelitSembelit atau susah buang air besar adalah penyakit yang pernah dialami hampir semua orang didunia. Penyakit ini sebenarnya hanya diakibatkan oleh aktivitas anda yang salah serta pola makan yang salah.

Meskipun bukan masalah yang serius, jika tidak segera diatasi sembelit dapat memunculkan penyakit yang serius. Satu-satunya jalan jika sudah kronis adalah dengan cara bedah operasi tentunya dapat memakan danan yang tidka sedikit.

Berikut ini adalah 5 cara mencegah datangnya sembelit atau susah buang air besar:

  1. Banyak makan makanan yang berserta tinggi seperti sayuran, biji-bijian dan buah-buahan.
  2. Banyak minum air putih
  3. Olahraga yang teratur, minimal sekali dalam satu hari.
  4. Jangan pernah menahan untuk buah air besar pada saat sudah terasa.

5. Jika sudah mulai mendapatkan gejala segeralah ke dokter untuk mendapatkan resep obatnya.

Semoga anda sehat dan tidak lagi sembelit atau susah buah air besar.

5 Cara Mengatasi Sembelit atau Susah Buang Air Besar | Admin | 4.5